吃什么东西对肝胆好（吃啥食物对肝好）

胆不好怎么调理?

1、胆囊炎胆石症患者，常常发病突然，尤其在抵抗力很差的时候，或内心苦闷，精神不振，或暴食暴饮或饱餐以后，常常会出现胸闷、消化不良、恶心、食欲不振等胆囊炎发病的轻度症状，一时到医院求医又十分不方便怎么办呢？可以在家庭中准备一些常用药，一有症状，就可进行自服，缓解症状。如：①口服消炎药。

2、所以要补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。 肝功能不好患者应注意保持乐观情绪，中医认为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情，是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要调节正常，就不会导致疾病。

3、问题一：胆不好怎么治啊，医生说我的胆汁分泌不正常 饮食无节制，日常生活规律无规律，外寒入侵，阴阳失衡，胆囊收缩减弱，胆汁减少，食物停留过久，部分胆汁逆行入胃，造成破坏，形成胃不舒服现象，根在胆，采点苦菜烧汤，调点苦菜红糖水，红糖适量，饮食清淡。少吃生冷辛辣油腻。

4、二：平衡饮食。（多见，不详说了）三：充足睡眠。睡眠中肝脏血流量增加，养肝血，排肝毒的过程是睡眠中进行的。所以强调晚上十二点到零晨三点最好是睡着的。四：适当运动（易解，不详说）梨有降肝火，平肝气的功效。为养肝佳品。

5、肝胆不好分为许多类型。若肝胆火旺、有湿邪，需要服用龙胆泻肝丸。若肝郁气滞，需要服用舒肝丸。若肝胆气虚，需要服用养肝丸。不过建议不要擅自服药，还是在医师指导线进行服药。建议找位好中医仔细辩证后再进行调理，即可解决肝胆不好的问题。以上便是我对您所提出的问题作出的谢谢。

疏肝利胆的食物有哪些

萝卜、水果汁、荠菜、山楂等有利胆疏肝的作用，可常吃。忌食辛辣食品如辣椒、胡椒、酒、浓茶、咖啡等。慢性胆囊炎病人多伴有消化功能减弱，且常因胃肠胀气而加重病情。因此，豆类、红薯、芋头、大蒜、韭菜等易于引起胀气的食品亦应慎用。

你好 疏肝利胆的中成药有：疏肝利胆丸、舒肝散、舒肝利胆汤 、疏肝暖土汤等，具体的看你的分型来选择对症的中成药。

．提供丰富的维生素，尤其是维生素A、维生素C及B族维生素以及维生素E等，如蔬菜水果，酸奶、山楂、糙米等食物也对病人有利。2．适量膳食纤维，如绿色蔬菜，可刺激肠蠕动，预防胆囊炎发作。3．多喝水及饮料有利胆汁稀释，每日可饮入1500～2000毫升。

八种利胆食物 生姜 生姜是常用的祛病调味的佐料，其中所含的大量姜酚，能抑制前列腺素的分泌过多，减少胆汁中黏 蛋白含量，不至于因黏蛋白过多而与胆汁中钙离子和胆红素结合，从而可以预防胆结石形成。此 外，生姜中含有较多的油树脂，有较强的利胆作用。

蒲公英 中医认为，蒲公英味苦甘性寒，归肝、胃经，具有清热解毒、消痈散结、消炎、凉血、利尿、利胆、轻泻、健胃、防癌等多种功能。西医认为，蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动，促进消化，从而使人精神起来，赶走春季疲劳的症状。

清肝利胆食物

1、菜籽油富含不饱和脂肪酸和维生素E，极易被人体吸收，有助于软化血管、延缓衰老。清肝利胆、降血脂、瘦身菜籽油具有清肝利胆、降血脂、瘦身等保健功效，对于肝胆疾病患者和需要控制胆固醇摄入量的人来说，是一个非常不错的选择。

2、油麦菜有清肝利胆和养胃的功效。油麦菜其茎叶中味道微苦的莴苣素，有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效。油麦菜还含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。油麦菜以生食为主，可凉拌，也可蘸各种调料，如果要炒，时间一定不要过长。

3、生菜是凉性的。生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。一般人群均可食用，尿频、胃寒的人应少吃。从营养的价值来说，生菜属于凉性，所以生菜是不适合寒性体质的人食用，而且生菜中富含莴苣素，这种物质可以很好的降低体内的胆固醇，促进血管的健康。

4、补胆的食物有：山楂 山楂之所以为我们所熟知是因为冰糖葫芦，但其实山楂还是一种中药材，其味酸甘，性微温，属肝胆脾经。它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻动脉硬化。

清肝利胆有什么蔬菜?

能清热利湿。油麦菜具有清热除烦止渴、利尿消肿、缓解口腔溃疡的作用。清肝利胆。油麦菜可促进消化液粉末的分泌，刺激食欲，改善肝功能，促进胆汁形成，预防胆汁淤积，有效预防胆汁性肝硬化。油麦菜中含有的莴苣素有安神的作用。经常食用可以缓解神经紧张，改善睡眠，调节神经衰弱等。

油麦菜 别名：莜麦菜、苦菜、牛俐生菜 简介：油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B维生素B钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。油麦菜的功效与作用 降低胆固醇 、治疗神经衰弱 、清燥润肺、化痰止咳。

生菜清热安神、清肝利胆、养胃解毒。具有降低胆固醇、有利于利尿和促进血液循坏的作用。黄花菜 黄花菜养血平肝、利尿消肿。具有抑制癌细胞，降血压， 治头晕、耳鸣、腰痛等作用。白萝卜 白萝卜清肺热、利肝脏。具有防癌抗癌，治肝气郁结、胸闷，解毒生津，利尿通便，增强免疫力等作用。

哪些食物有利于肝胆排毒

胡萝卜 胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。建议可以吃青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。另外，枸杞也不错，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，每天一小把，就嚼着吃就可以了。

灵芝，可以买来炖东西吃，但会很苦。2：鸭子，是温凉的，凉的东西利于排毒清火，但不能太寒，对肠胃不好。3：很多偏凉性的水果，多吃水果有利于排毒，减轻肝脏负担。可多吃些橘子和红枣等含维生素C较多的水果。常见夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

柠檬有很好的排毒效果，肝病患者常常会收到肝脏炎症的困扰，每天喝1-2杯柠檬水，对病情的稳定，有很好的辅助效果。乌梅有很好的养肝效果，乌梅还有一个称号，那就是“血液清道夫”，常吃一点乌梅，能够清除血液当中的毒素，从而减轻肝脏的解毒负担。

蒜头：帮助肝脏启动排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素（allicin）和硒（selenium），有助肝脏排毒。葡萄柚：有助肝脏排出致癌物和毒素，葡萄柚也有丰富的维他命C和抗氧化作用。甜菜：含有大量植物类黄酮（plant-flavonoids），可改善肝脏整体功能。

以下食物可以解肝毒：粗粮类食物：例如番薯，番薯含有的纤维质松比较容易消化，能够促进肠道的蠕动有助于排便，能把肝脏排出来的毒素、废物通过粪便的形式排到体外。